天博app:冬季养生吃点热水果

发布时间:2021-03-15 18:03 阅读次数:
本文摘要:冬天能吃的水果多是件好事,但对脾胃虚弱的老人来说,不吃是相反的。北京中医药大学道家室教授张湖德说,寒冷的日子里,老人不吃很多水果可以增加对胃肠的性刺激。 一般来说,老人是寒冷的体质,可以自由选择不吃荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等干燥性水果的孩子,梨、柚子、香蕉等凉性水果,苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,在最坏的冷却下食用。煮汁水:梨、苹果、山楂可以和冰糖一起蒸着喝,但山楂是酸的,所以胃酸多的老人不吃或不吃。 煮粥:可以和粥一起煮的水果有桂丸、枣、葡萄干等。

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冬天能吃的水果多是件好事,但对脾胃虚弱的老人来说,不吃是相反的。北京中医药大学道家室教授张湖德说,寒冷的日子里,老人不吃很多水果可以增加对胃肠的性刺激。

一般来说,老人是寒冷的体质,可以自由选择不吃荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等干燥性水果的孩子,梨、柚子、香蕉等凉性水果,苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,在最坏的冷却下食用。煮汁水:梨、苹果、山楂可以和冰糖一起蒸着喝,但山楂是酸的,所以胃酸多的老人不吃或不吃。

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煮粥:可以和粥一起煮的水果有桂丸、枣、葡萄干等。炖肉:荸荠、桂圆等可以重新加入肉汤调味,减少肉的美味。

上锅蒸:山楂、枣、苹果具备很好的补中益气、养血安神。特别是煮的枣,比生枣容易消化,脾胃功能弱的人可以适当不多吃。微波炉冷却:橙子、梨、苹果等都是小块,可以用微波炉冷却吃,也可以榨成果汁后,用微波冷却喝。

料理:水果料理最罕见的是拆线。把水果切成块,用糖煮成糖浆后,在水果白布上涂上糖浆,制成线。

例如拆线橘子、拆线香蕉、拆线苹果、拆线梨等。寒冷的时候,老人还是不应该多吃水果,一般一天吃一份,大小约是一个中型水果(比如橙子、苹果),否则不伤脾胃,最糟糕的是中午吃。


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